سه تکنیک برای ساختن بهترین تصاویر سیاه و سفید در Lightroom

درمان خواب سبک نی‌نی سایت هر سال که فصل بهار از راه می‌رسد سروکله میوه‌های نوبرانه هم پیدا می‌شود میوه‌هایی که پیر و جوان و و زن عاشق آنها هستند و نمی‌توان از کسی انتظار داشت که از خوردن آنها خودداری کند چون حتی از دیدن‌شان هم دهان آدم آب می‌د این میان عذر خانم‌های باردار بیش از همه پذیرفته است، مخصوصا در مورد گوجه سبز! گوجه سبز میوه ترش بی خوابی های عاشقانه و سبزرنگی که دل همه از دیدنش غنج می‌رود مدت کوتاهی میهمان میوه‌فروشی‌هاست و چند صباحی دیگر بساطش را جمع می‌کند و می‌رود تا سال دیگر به همین خاطر همه سعی می‌کنند حداکثر استفاده را از این زمان کوتاه ببرند و تا وقتی که گوجه سبز در ی می‌شود، از آن بهره کافی را بگیرند در بعضی از خانم‌های باردار هم ویارانه گوجه سبز حسابی بیداد می‌کند مشکلات خواب اما استفاده از گوجه سبز برای خانم‌های باردار به چه صورت است؟ این سوالی است که با مهدیه عالی، کارشناس تغذیه مطرح می‌کنیم و او در پاسخ می‌گوید ابتدا باید توجه داشته باشید گوجه سبز خواص گوناگونی دارد این میوه سرشار از فیبر است و به همین دلیل در عملکرد دستگاه گوارش تاثیر خوبی به جا می‌گذارد همچنین این میوه ادرارآور است و عملکرد بیدار شدن مکرر در خواب کلیه‌ها را بهبود می‌بخشد از خواص دیگر می‌توان به پایین آمدن فشار خون و همچنین چربی خون اشاره کرد که حتی رسوبات موجود در خون را دفع می‌کنند به همین دلیل از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند ویژگی بسیار مهم بعدی گوجه سبز ویتامین ث موجود در آن است این میوه سرشار از ویتامین ث است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و یکی از مواد مورد نیاز درمان خواب سبک بدن مادران باردار است همچنین این میوه خاصیت اسیدی دارد که از جهتی خوب و از جهتی بد است خوب است چون میزان اسید خون را متعادل می‌کند و بد است از این جهت که در افرادی که دچار مشکلات معده مانند اسید بالای معده و رفلکس معده هستند ایجاد مشکل می‌کند گوجه سبز می‌تواند باعث نفخ، سوزش معده و رفلکس شود که این موضوع مخصوصا در خانم‌های باردار بد خوابی که مستعد رفلکس معده هستند حائز اهمیت است و باید به آن توجه داشته باشند عالی با بیان اینکه زیاده‌روی در مصرف این خوراکی خوشمزه، مخصوصا می‌تواند برای معده و دستگاه گوارش مضر باشد، توضیح می‌دهد گوجه سبز به دلیل طبع سردی که دارد می‌تواند باعث دل درد، تهوع یا دل‌پیچه و نفخ و در کل مشکلات گوارشی شود علاوه بر این به دلیل وجود خاصیت علت بی خوابی در شب اسیدی در این میوه، می‌تواند به معده آسیب ‌رساند

از طرف دیگر حالت اسیدی این میوه می‌تواند آثار سویی روی دندان‌ها داشته باشد و در بعضی موارد منجر به دندان‌درد شود که در دوران بارداری با توجه به محدودیت دان‌های دندانپزشکی، این مساله قابل توجه است با توجه به این نکات حتی با وجود خواص متعدد این میوه بهتر است مصرف آن در دوران بارداری علت بی خوابی در شب با احتیاط باشد البته برای مادران شیرده نیازی به نگرانی در میزان مصرف وجود ندارند این کارشناس تغذیه همچنین درباره نحوه تهیه و مصرف این میوه چند نکته را به صورت موردی مطرح می‌کند و می‌گوید در هر حال موقع مصرف گوجه سبز باید به چند نکته توجه داشته باشید حدالاان از تهیه این میوه از دستفروشان خیابانی خودداری کنید چون من است آنها مشکلات خواب برای تازه نگهداشتن گوجه سبز آن را با آب آلوده مرطوب کرده باشند بیماری‌های جدی و خطرناکی مانند حصبه از راه آب آلوده به بدن وارد می‌شود، پس در صورت تهیه گوجه سبز از دستفروشان هرگز آن را نخورید و حتما قبل از مصرف میوه را خوب شسته و ضدعفونی کنید در مورد میزان ن مصرفی که به این میوه استفاده می‌کنید توجه داشته باشید میوه‌های فواید کم خوابی ترش باعث می‌شود شما متوجه میزان بالای نی که به آنها می‌زنید نباشید و دچار مشکلات بعدی مانند بالارفتن فشارخون شوید ناتانیل دادسان از کانال یوتیوب ، فیلم های آموزشی بسیار خوبی تهیه می کند و آخرین فیلم او ویژهکاربران ن افزار لایت روم و طرفداران عکاسی سیاه وسفید تهیه شده است ویدیوی آموزشی جدید دادسان که در پایان می توانید آن را عوارض نخوابیدن در شب تماشا می کنید، سه تکنیک نشان می دهد که می توانید هنگام گرفتن عکس های سیاه و سفید در ادوبی لایت روم استفاده کنید مقاله های مرتبط یکیشن به آمد اان ثبت عکس اچ دی آر با نسخه جدید نخستین راه ساختن تصاویر سیاه وسفید در لایت روم استفاده از اسلایدرهای سیاه وسفید در پنل // ماژول توسعهلایت روم است کلیک روی به سرعت رنگ تصویر شما را به سیاه مشکلات خواب و درمان بی خوابی وسفید تغییر می دهد؛ اما اسلایدرهایی در قسمت پائین وجود دارند که به عکس شما ک می کنند تا به بهترین شکل تطبیق پیدا کنند با کلیک روی سربرگ بالای گوشهسمت چپ پنل سیاه وسفید، شما می توانید با کلیک روی قسمت های مختلف عکس خود، با کشیدن آن به سمت پائین، تصویر را تیره تر و با کشیدن به سمت بالا آن را روشن تر کنید در همین حین، لایت روم ، هرکدام بد خوابی از اسلایدرها را تنظیم می کند به عنوان مثال، اگر شما بخواهید آسمان را تیره کنید که در اصل آبی است، روی ناحیه ای از آسمان کلیک کنید و به سمت پائین بکشید، لایت روم، اسلایدرهای آبی متناظر را به سمت چپ تیره تر جابجا می کند و احتمالا به آبی تیره یا بنفش تغییر می دهد البته می توانید همهاین اسلایدر ها را به صورت دستی هم کنترل کنید

توجه بیدار شدن مکرر در خواب داشته باشید که خیلی ناشیانه و بدون مهارت با اسلایدرها کار نکنید، اگر آن ها را به سمت انتها و دورتر جابه جا کنید ، می توانید جلوه های هاله ای ایجاد کنید برای مشاهده تغییرات بیشتری که می توانید در لایت روم روی تصاویر سیاه و سفید ایجاد کنید، ویدیوی یادشده از کانال یوتیوب را در پایان تماشا کنید لینک دانلود


سه تکنیک برای ساختن بهترین تصاویر سیاه و سفید در Lightroom

which_wordpress_blog: 
https://bankprinter.wordpress.com/?p=157|||142421422