قابل توجه خانم‌هایی که از درد زایمان طبیعی می‌ترسند؛ بدون درد هم می‌شود!

اُکسی‌توسین نی‌نی سایت دکتر نازنین رفیعی‌پور، متخصص تغذیه و رژیم‌دانی - آیا شما هم جزء افرادی هستید که فکر می‌کنید مصرف خوراکی‌های فریز شده در مقایسه با محصولات تازه غذایی کمتری دارند و مناسب خانم‌های باردار نیستند؟ شاید وقت آن رسیده که با این باور نادرست برای همیشه خداحافظی کنید و با خیال راحت میوه، سبزی و گوشت منجمد شده بخورید البته همه چیز هم به همین سادگی نیست چرا که فریز کردن مواد غذایی شرایط خاص خود را دارد که اگر رعایت هورمون استروژن نشود روی غذایی آنها تاثیر منفی می‌گذارد مدتی پیش محققان اعلام کردند میزان ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های میوه‌ها و سبزی‌های تازه بیشتر از محصولات تازه است و دلیل موجهی هم برای این موضوع مطرح کردند به گفته این محققان بیشتر محصولاتی که به دست مصرف کننده میرسند مدت‌ها در انبارهای غذایی مانده‌اند و خواص تغذیه ای شان را از دست داده‎‌اند همچنین نگهداری از این مواد غذایی در یخچال باعث می‌شود همان باقیمانده مواد هورمون دوپامین مغذیشان را هم از دست بدهند رازهای یخی بدون شک فریز کردن یک روش مناسب برای نگهداری طولانی مدت از گوشت است البته طی فرایند انجماد مقدار بسیار کمی از مواد مغذی مثل ویتامین‌ها، املاح و پروتئین‌ گوشت از بین می‌روند اما در حدی نیست که قابل توجه باشد البته یادتان باشد قبل از فریز کردن گوشت قز، چربی‌های اضافی آن را بگیرید و بعد از شستشو و خشک شدن، مقدار مصرفی یک وعده را داخل کیسه‌های مخصوص فریزکردن گوشت قرار دهید و ۵ هورمون شادی آور و را‌ه‌های افزایش آن در سردترین طبقه فریزر بگذارید البته بر خلاف باور عموم فریز کردن گوشت، تمام میکروب‌های آن را از بین نمی‌برد اما با انجماد می‌توان از رشد میکروب‌ها جلوگیری کرد پس هیچ گاه غذاهای منجمد را در آشپزخانه و در دمای اتاق، از حالت انجماد خارج نکنید چون باکتری‌ها در دمای اتاق به سرعت رشد کرده و تکثیر می‌شوند غذاهای منجمد را قبل از پخت در یخچال، آب سرد و یا ماکروویو از انجماد خارج کنید فریز کردن ماهی به شرط تمیزی اگر هورمون سروتونین میخواهید طعم و البته خواص ماهی بعد از فریز کردن حفظ شود باید بعد از کندن ک‌ها ماهی و خالی کردن محتویات شکم و شستن آن، علاوه بر روش معمول منجمد کردن که همان قرار دادن در کیسه‌های نایلونی و انتقال به فریزر است، میتوانید ماهی را در ظرف مناسبی قرار دهید و مقداری آب سرد حاوی مقدار کمی ن روی آن بریزید سپس ظرف را داخل فریزر قرار دهید و بعد از آنکه آب یخ زد ظرف را از فریزر خارج کرده و قالب یخ که محتوی ماهی است را از ظرف جدا کنید سروتونین حالا این قالب را داخل کیسه‌های مخصوص منجمد کردن قرار دهید و در فریزر بگذارید نی نی سایت دکتر ضابطی، متخصص بیهوشی - یکی از نگرانی های خانم های باردار، ترس از زایمان است بسیاری از خانم ها خیال می کنند درد زایمان، دردی غیرقابل تحمل است و با نزدیک شدن به روزهای آخر بارداری، طبیعتا این ترس تشدید می شود البته این روزها روش های زیادی برای زایمان های کم درد در جامعه رواج پیدا کرده که هر کدام معایب و محاسن خاص خودشان را هورمون اُکسی‌توسین دارند اما یکی از پرطرفدارترین آنها زایمان هایی است که با بیهوشی موضعی انجام می شود چند نوع بیهوشی داریم؟ به طور کلی دو نوع بیهوشی داریم، عمومی و موضعی که پزشک برحسب شرایط بیمار و فاکتورهای موجود تصمیم می گیرد که از کدام روش استفاده کند اما همیشه نمی توان از یک روش استفاده کرد در عین حال، آمار زایمان های سزارین در ما بالاتر از دارد جهانی است و به دلیل تفکرات نادرست نیز بسیاری از خانم های باردار تمایل به انجام سزارین هورمون اندورفین دارند زیرا فکر می کنند درد زایمان طبیعی بیشتر از سزارین است اما به طور کلی می توان از هر دو روش بیهوشی چه در زایمان طبیعی و چه در سزارین بهره برد و این روزها بی حسی نخاعی اسپاینال و یا یدورال بین خانم های باردار بسیار پرطرفدار شده است اسپاینال یا یدورال؟ مساله این است ! در این روش ها با استفاده از یک سوزن دارد، داروی بیهوشی به فواصل مهره های ستون فقرات تزریق می شود اگر سوزن به فضای نخاعی برسد و دارو در آن منطقه تزریق هورمون شادی در ورزش شود، این روش نخاعی یا اسپاینال نامیده می شود اما اگر سوزن به این فضا نرسد و داروی تزریق شده وارد مایع مغزی نخاعی نشود، از روش یدورال استفاده شده است

مزایای روش های بی حسی موضعی استفاده از روش های بی حسی موضعی هم برای مادر و هم برای نوزاد مزایای زیادی دارد معمولا بارداری موجب ایجاد و عمومی در دست و پای خانم باردار می شود و همین تو در حلق، نای، ستون فقرات و در واقع همه اندام های داخلی فرد قابل مشاهده است و هنگامی که در نام هورمون شادی در بدن بیهوشی عمومی از لوله تنفسی برای خانم باردار استفاده می شود، ناحیه تنفسی به دلیل تو کوچک تر و به دنبال آن تبادل اکسیژن با ریه ها کمتر می شود که این موضوع می تواند جان فرد را به خطر بیندازد همچنین در بیهوشی عمومی خطراتی هم جان جنین را تهدید می کند مثلا خون مادر از طریق جفت با خون جنین در مستقیم قرار دارد و داروهای بیهوشی که در این روش استفاده می شود وارد خون مادر می شود و به دلیل این ، می تواند به بدن جنین راه پیدا کند هورمون افسردگی نی‌نی سایت دکتر هانیه رسول‌زاده - برخلاف تصور عموم، عبور سوزن از فضای بین مهره‌های کمری در زایمان‌هایی که با بی حسی نخاعی انجام می‌شود، آسیبی به ستون مهره‌ها و نخاع وارد نمی‌کند دکتر هانیه رسول‌زاده با بیان این مطلب گفت عارضه کرد متعاقب بی‌حسی نخاعی به علت عبور سوزن از پرده محافظ نخاع ایجاد می‌شود که استفاده از سوزن‌های بسیار نازک، بروز این عارضه را نسبت به گذشته کمتر کرده است اما در روش بی‌حسی دور نخاعی، هورمون پروژسترون به دلیل سالم ماندن لایه محافظ نخاع، احتمال بروز سردرد وجود ندارد به گفته این متخصص زنان و زایمان فشار خون یکی از شایع‌ترین عوارض بی‌حسی‌هاست که با مایع‌دانی و جایگزین کردن حجم کافی از آن قابل جبران است خارش، تهوع، استفراغ، ضعف تنفسی، عفونت و سردرد نیز از دیگر عوارض احتمالی است در واقع سردرد به علت زور زدن‌های متوالی و کمبود آب بدن ایجاد می‌شود و خوشبختانه در اکثر موارد با دان‌های محافظتی مانند استراحت در ر، هورمون شادی مصرف ضددردها، تزریق مایعات و ن شکم‌بند محکم برطرف می‌شود به گفته دکتر رسول‌زاده، علت اصلی کرد پس از زایمان، افزایش وزن مادر در دوران بارداری، فشار جنین بر مهره‌ها و اعصاب کمری و همچنین قرارگیری نامناسب روی تخت‌های زایمان و اتاق عمل است البته برخی مطالعات شیوع بیشتر کرد پس از زایمان را در زنانی که از این روش استفاده کرده‌اند نشان می‌دهد اما این درد کمر به علت انقباضات شدید رحمی و سیر طبیعی زایمان ایجاد می‌شود هورمون های شادی آور و ارتباطی با بی‌حسی موضعی ندارد به گفته این متخصص زنان و زایمان گاهی اوقات این سوال پیش می‌آید که من است در این روش‌ها به نخاع آسیب وارد شود؟ در پاسخ باید گفت بسیار به ندرت چنین اتفاقی می‌د و فقط درصد کمی دچار اختلالات زودگذر می‌شوند که آن هم به مرور زمان رفع می‌شود نی‌نی سایت فرناز فردوسی، کارشناس ارشد مامایی - بیشتر خانم‌ها بعد از باردار شدن حرف‌هایی را از اطرافیانشان می‌شنوند که درست یا غلط بودن آنها برایشان افزایش هورمون های شادی آور چندان مشخص نیست با هم سه باور مهم بارداری را بررسی می‌کنیم وقتی بارداری به خوشگل‌ها نگاه کن ! حتما شما هم شنیده‌اید که خانم باردار در دوران حاملگی به صورت هر کسی بیشتر از همه نگاه کند، فرزندش شبیه او می‌شود و یا مثلا اگر سیب و هلو بخورد بچه خوشگلی به دنیا می‌آورد! در پاسخ به افرادی که چنین باوری دارند باید گفت تمام ویژگی‌های ظاهری جنین از طریق ژن‌های مادر و پدرش به او منتقل می‌شود و بر اساس قوانین علم به جز ژن‌ها استروژن هیچ عل دیگری در ترکیب‌بندی چهره تاثیری ندارند شکم گرد یعنی بچه ه ! اگر چربی‌های خانمی درناحیه پهلو و یا باسن جمع شده، این موضوع ربطی به جنسیت جنینش ندارد چون اگر باردار هم نبود و چاق می‌شد،اضافه وزنش در این نواحی بیشتر بود در واقع این موضوع که خانمی در کدام ناحیه از بدن بیشتر چاق می‌شود،و از فردی به فرد دیگر متفاوت است به ماه‌گرفتگی نگاه نکن ! خانم‌های باردار نباید به ماه گرفتگی نگاه کنند چون روی پوست جنین هورمون اُکسی‌توسین لکه بزرگی ایجاد می‌شود! آیا چنین باوری حقیقت دارد؟ بد نیست بدانید بر اساس بررسی‌های متعدد متخصصان، این تصور کاملا بی‌پایه بوده و هیچ مبنای علمی ندارند در واقع وجود خال‌هایی به صورت لکه‌های قز یا بنفش روی پوست هنگام تولد و گاهی روزهای اول پس از تولد پیدا می‌شود ناشی از یک ضایعه عروقی است که راه حلی جز لیزردانی هم ندارد نی‌نی سایت دکتر هانیه رسول‌زاده، متخصص زنان و زایمان - بدون شک یکی از سخت‌ترین دردها، درد زایمان هورمون شادی در ورزش است و این روزها اغلب خانم‌ها تنها برای رهایی از درد زایمان به سراغ سزارین می‌روند و با وجود همه عوارضی که به دنبال دارد، این روش را به صورت انتخابی جایگزین زایمان طبیعی می‌کنند اما انتخاب دیگری نیز وجود دارد؛ زایمان طبیعی آن هم بدون درد

در واقع پزشکان و متخصصان معتقدند با تکنیک‌های جدید و بدون عوارضی که برای انجام زایمان بدون درد در اختیار است ، دیگر هیچ خانم بارداری نباید هنگام زایمان درد شدید آن را متحمل شود نام هورمون شادی در بدن این روش‌ها همچنین از افزایش تعداد سزارین‌هایی که به دلیل ترس از درد زایمان انجام می‌شوند به تعداد چشمگیری کاسته است سزارین یا طبیعی ، مساله این است زایمان فرآیندی طبیعی است و حدود الی درصد زایمان‌ها نیاز به هیچ‌گونه مداخله دانی ندارند و به‌طور طبیعی رخ می‌دهند و تنها در کمتر از تا درصد آنها اقدام به سزارین لازم است معاینات زنانه، کنترل علائم حیاتی مادر و تحت نظر داشتن تعداد و ریتم ضربان قلب جنین از جمله دوپامین اقداماتی است که برای هدایت زایمان طبیعی صورت می‌گیرد بد نیست بدانید زایمان طبیعی شامل سه مرحله است از شروع انقباضات یا دردهای واقعی تا اتساع کامل دهانه رحم مرحله اول نامیده می‌شود این مرحله در زایمان اول خانم ها حدود الی و در زایمان های بعدی تا به طول می‌انجامد مرحله دوم شامل باز شدن کامل دهانه رحم تا تولد نوزاد است زمان متوسط برای این مرحله دقیقه در گروه اول و دقیقه در گروه دوم در نظر گرفته می‌شود در مرحله هورمون پروژسترون سوم، جفت از رحم جدا و دفع می‌شود و فاصله زمانی لازم برای دفع جفت، الی دقیقه پس از خروج جنین است البته در برخی موارد، زایمان سیر طبیعی خود را طی نمی‌کند و برای خارج کردن جنین اقدامات مداخله‌گرانه انجام می‌شود از مهم‌ترین این مداخلات، جراحی بزرگ سزارین است به عنوان مثال، زمانی که به دلیل تنگی لگن مادر یا بزرگی بیش از حد بچه، زایمان طبیعی میسر نباشد، جنین در داخل رحم در وضعیت غیرطبیعی قرار گرفته باشد، ریتم ضربان قرص هورمون شادی قلب جنین تغییر کند، زایمان طبیعی بیش از زمان مقرر به طول انجامد، مادر باردار مبتلا به پرفشاری خون یا بیماری قند باشد، زایمان قبلی او به طریقه سزارین انجام شده باشد و یا هرگونه اختلال دیگر در پیشرفت زایمان رخ دهد، انجام جراحی سزارین برای حفظ سلامت مادر و جنین انجام خواهد شد؛ حتی اگر قرار بر زایمان طبیعی بوده باشد باورهای نادرست خانم‌های ی درباره زایمان طبیعی طبق آمارهای اعلام‌شده وزارت بهداشت، شیوع سزارین در افزایش هورمون های شادی آور به‌طور متوسط سه برابر بیشتر از آمارهای جهانی است و بسیاری از متخصصان، علت اصلی تمایل زنان به سزارین را مساله درد عنوان می‌کنند باید گفت علت اصلی ترس از زایمان، بی‌اعی یا داشتن اعات غلط در مورد مراحل زایمان و عوارض احتمالی آن است همچنین، چگونگی ارتباط میان زن و همسرش نقش بسیار مهمی در میزان درد دارد؛ تا آنجا که حضور همسر در اتاق زایمان تا حدودی از شدت دردهای زایمانی می‌کاهد و خانم باردار در کنار همسرش به ‌مراتب هورمون خنده اضطراب کمتری را در طی زایمان تجربه خواهد کرد از طرفی کاهش تعداد باروری‌ها یکی از عل مطرح در این زمینه است در حدود نیمی از زنان باردار برای نخستین‌بار زایمان را تجربه می‌کنند و تعداد که متخصص زنان را وادار به انتخاب شیوه سزارین می‌کنند در زایمان اول بیشتر است علت دیگر، افزایش سن بچه‌دار شدن خانمها است امروزه ان تمایل کمتری به ازدواج در سنین پایین دارند و با بالا رفتن سن ازدواج و متعاقب آن باردار شدن زنان، احتمال هورمون هیجان نیاز به سزارین افزایش می‌یابد همچنین، برخی متخصصان زنان و زایمان و ماماها به دنبال ترس از برخی مشکلات ی که می‌تواند در نتیجه زایمان طبیعی ایجاد شود، سزارین را انتخاب می‌کنند زیرا در صورت بروز اختلال در سلامت مادر یا جنین در هنگام زایمان طبیعی مقصر شناخته خواهند شد

خداحافظی با باورهای غلط در این بین نقش عقاید و دیدگاه‌های نادرست در گرایش زنان به سزارین را نمی توان نادیده گرفت مثلا گروهی از م تصور می‌کنند که هورمون استروژن ضریب هوشی افراد حاصل از زایمان سزارین بالاتر از کسانی است که با زایمان طبیعی متولد شده‌اند اما در واقع ارتباطی میان بهره هوشی افراد و شیوه تولد آنان وجود ندارد همچنین در برخی از تحقیقات ضریب هوشی نوزادان حاصل از زایمان طبیعی در مقایسه با نوزادان سزارینی، بالاتر گزارش شده است برخی از زنان نیز ضربه‌های زایمانی را مختص به زایمان طبیعی می‌دانند اما گزارش‌های زیادی از شکستگی جمجمه و سایر استخوان‌ها در نوزادانی که قرص هورمون شادی به طریق سزارین به دنیا می‌آیند، وجود دارد مساله قابل توجه دیگر تبدیل شدن سزارین به اقدامی تجملی و لوکس است متأسفانه زنان ما با چنین دیدی به جراحی بزرگ و خطرناک سزارین نگاه می‌کنند و معتقدند انجام سزارین نشانه وضعیت مالی مطلوب خانوادگی است و اگر زایمان طبیعی داشته باشند، فقیر و بی به نظر می‌رسند و از چشم و هم چشمی‌ها عقب می‌مانند پرهیز از نگرانی‌های بی مورد نگرش اغلب افراد نسبت به زایمان بدون درد یک نگرش ت با هورمون غم ترس و دلهره یا به تصور برخی ترس از فلج شدن به دلیل تزریق در مایع نخاعی است مثلا میزان دارویی که در زایمان طبیعی بی درد استفاده می‌شود، بسیار کمتر از میزان دارویی است که برای سزارین به کار می‌رود بنابر این احتمال ایجاد عوارض واه به بی هوشی، در سزارین خیلی بیشتر از زایمان بدون درد خواهد بود در واقع اگر این روش کاملا کنترل شده باشد و توسط افراد با تجربه انجام شود هیچ خطری برای بیمار نخواهد داشت؛ ضمن آن که برای جنین نیز هورمون دوپامین کاملا بی خطر است روش‌های متداول کاهش درد زایمان طبیعی روش‌های متفاوتی شامل روش‌های غیردارویی و دارویی برای کاهش درد در یک زایمان طبیعی به کار می‌روند متداول‌ترین روش غیردارویی یا روش لاماز عبارت است از آماده‌سازی روانی بیمار حداقل از ۶ هفته قبل از زایمان در این روش با آموزش صحیح نحوه تنفس و تمرکز زیاد، احساس درد کاهش می‌یابد و یا مهار می‌شود اساس آن بر این واقعیت است که اضطراب و ناآشنایی با مراحل زایمان، هورمون سروتونین درد را تشدید می‌کند و از این رو حمایت روانی از بیمار، درد را کاهش خواهد داد دارو وارد می‌شود روش‌های بی‌دردی دارویی به سه دسته تقسیم‌بندی می‌شوند یکی از آنها استفاده از گازهای استنشاقی است گاز شایع‌ترین و قدیمی‌ترین داروی استنشاقی مصرفی در این مورد است در روش تزریق دارو، از انواع آرام‌بخش‌ها برای کاهش اضطراب حین زایمان و به درجاتی، تخفیف درد استفاده می‌شود اما پرکاربردترین روش، بهره‌گیری از بی‌حسی پروژسترون موضعی است داروی بی‌حسی در مرحله مشخصی از زایمان، از طریق سوزنی که در ناحیه کمر فرو می‌رود، به فضای دور نخاعی، نخاعی و گاه هر دو تزریق می‌شود و بی‌دردی ایجاد شده در این روش کامل است باید توجه داشت که این روش بی‌دردسازی تنها حس درد را مهار می‌کند و اثری بر قدرت عضلانی و حرکتی مادر ندارد بنابراین، در صورت اجرای صحیح تکنیک و همچنین آموزش قبلی مادر، احتمال طولانی شدن زایمان وجود نخواهد داشت


قابل توجه خانم‌هایی که از درد زایمان طبیعی می‌ترسند؛ بدون درد هم می‌شود!