علت دردهای لگنی زنان قبل و حین دوران بارداری

اخبار اقتصادی نی‌نی سایت هیچ چیز برای نوزادی که تازه به دنیا آمده خوشایندتر و لذت بخش‌تر استفاده از خوردن شیر مادر نیست این روزها نوزاد می‌خورد و می‌خورد اگر شما به عنوان مادری که به تازگی صاحب فرزند شده اید دوست دارید که استفاده نوزاد از شیرتان بی‌نقص و در بهترین حالت من صورت گیرد توصیه می‌کنیم که نکات زیر را با دقت مرور کنید تا در اخبار بازار مسکن یک ماه نخست شیردهی، هم شما و هم نوزاد شرایط دلپذیری را تجربه کنید مادرانی که تازه صاحب فرزند شده و برای تغذیه نوزاد خود با مادرانی که در این زمینه تجربه دارند همفکری می‌کنند نوادشان را با کیفیت بالاتری از شیر خود تغذیه کنند حتی توصیه می‌شود پیش از باردار شدن با یک مشاور صحبت کرده و اعات کافی را در خصوص شیردهی به نوزاد به اخبار اقتصاد جهان دست آورید یادتان باشد از پرسیدن پرسش‌هایی در این زمینه از دوستانتان خجالت نکشید تا زمانی که از بیمارستان مرخص نشده‌اید سعی کنید بر دامنه اعاتتان درخصوص شیردهی مناسب به نوزاد بیفزایید معمولا در زایشگاه‌ها، کلاس‌های کوتاه مدتی درباره یادگیری نکات مربوط به شیردهی برگزار می‌شود شرکت در این کلاس‌ها فرصتی مناسب جهت اخبار تولید و تجارت یادگیری مواردی است که شاید از پرسیدن آنها از دوستان و گان به نوعی احساس ش می‌کنید یادتان باشد شیردادن به نوزادی که تازه به دنیا آمده کاری زمان بر است زیرا نوزاد در ماه‌های اول، شیر زیادی می‌خورد تا ترکیبات لازم جهت رشد سریعش را به دست آورد پس باید خود را از هر حیث آماده نگاه دارید توجه داشته باشید که من است نوزاد در هر اخبار شرکت ها لحظه برای شیر خوردن از خواب بلند شود از این رو همیشه آماده باشید این شما هستید که باید از هر نظر آماده و سر حال باشید سعی کنید آب و سایر نوشیدنی‌های آرام بخش در کنار خود داشته باشید از مطالعه هم غافل نشوید توصیه می‌شود پیش از آماده شدن برای شیردهی به نوزاد، حتما دستشویی بروید تا شیردهی را بدون وقفه انجام دهید اگر احساس اخبار محمود احمدی نژاد می کنید سینه هایتان ملتهب شده است یا شیر به خوبی از آنها خارج نمی شود از کمپرس گ استفاده کنید از نظر علمی ثابت شده که گای نسبی به جریان ین هرچه بهتر شیر در سینه و رسیدن به دهان نوزاد ک زیادی می‌کند با این حال اگر احساس کردید که سینه‌هایتان پس از شیردهی اندکی درد می کند از کمپرس سرد استفاده کنید برای این کار از کیسه پر از تکه اخبار برجام های کوچک یخ استفاده کنید اگر در نهایت به این نتیجه رسیدید که نوزادتان را با شیشه شیر آشنا کنید، این عمل را پس از آنکه نوزاد به طور کامل با سینه و شیر مادر خو گرفت انجام دهید بسیاری از کارشناسان تا هفتگی را زمان مناسبی برای این تحول می‌دانند

در این روزها نوزاد یا در حال شیر خوردن است و یا خوابیدن نوزاد در هفته های نخست دونالد ترامپ زندگی تا در روز می‌خوابد با این حال خواب او یکسره نیست بطوریکه در دوره‌های یک تا دو ه می‌خوابد در نتیجه همواره باید آماده شیردادن به نوزاد باشید این آمادگی می‌تواند خسته کننده باشد، حتی بیشتر از آنچه که پیشتر تصور می‌کردید این روزها تمام وقتتان باید به نوزاد و تامین نیازهای او اختصاص یابد پس خستگی و ابراز هرگونه شکایتی عربستان را از ذهنتان خارج کنید این روزها، روزهای نوزاد است قرار نیست شب‌ها خواب کاملی را تجربه کنید پس اگر در ماه‌های نخست تولد نوزاد همواره احساس خستگی و کم خوابی می‌کنید، اتفاقی عجیب و خاص شما روی نداده است این وضعیتی است که تقریبا تمام مادران جوان آن را تجربه خواهند کرد شما به عنوان مادر نوزاد تازه به دنیا آمده و همسرتان جنگ ایران و عربستان باید بسیاری از کارهای روزمره خانه و مرتبط با نوزاد را تقسیم و به نوعی شیفت بندی کنید این شیفت‌‍بندی به خصوص در روزهای پایانی هفته که پدر و مادر زمان بیشتری را در کنار هم سپری می‌کنند به راحتی قابل اجراست در حالی که شما مادر پس از شیر دادن به نوزاد چرت می‌زنید، همسرتان مشغول آماده کردن صبحانه در صبح یک روز تعطیل است با این اخبار صنعت، معدن و بازرگانی کار انرژی مضاعفی به همسرتان منتقل می‌کنید توصیه رایجی میان تازه مادر شده ها وجود دارد زمانی بخوابید که نوراد خوابیده است شک نداشته باشید که این بهترین توصیه است دقایقی پس از به خواب رفتن نوزاد، شما هم بخوابید و حداکثر استفاده را از این زمان بکنید برای اینکه نوزاد به خواب برود هر کاری که می‌توانید انجام دهید مثلا اخبار مسکن و عمران او را با تکان‌های ملایم بخوابانید حتی اگر نوزاد در حال شیر خوردن به خواب رفت نگران نباشید این اتفاق من است در صندلی ویژه نیز روی دهد نگران نباشید که نوزاد عادت به خوابیدن در هر جایی کند زیرا فعلا این شما هستید که باید انرژی لازم جهت بزرگ کردن او را ذخیره کنید حداقل در یک ماه نخست تولد نوزاد نباید به هیچ چیز غیر از مهمان اخبار بورس جدید خانواده فکر کنید

این روزها من است گرد و غبار بر روی همه وسایل خانه نشسته باشد، چنین چیزهایی به هیچ وجه مهم نیست اگر هم کسی از جمع دوستان و گان به ظروف نشسته یا گرد و غبار نشسته بر روی لوازم و مبلمان اشاره کرد تنها لبخندی زده و با نشان دادن محل دستمال گردگیری یا مایع ظرفشویی او را وادار به ک کنید نی‌نی سایت بارداری را بورس کالا می‌توان یکی از سخت‌ترین دوران زندگی هر زنی دانست که در عین سخت بودن با تولد نوزاد شیرین می‌شود یکی از بزرگترین مشکلات دوران بارداری را می‌توان در ظاهر شدن لک‌های قهوه‌ای رنگ روی پوست صورت، دست یا ناحیه‌های دیگری از بدن مادران دانست اما این لک‌ها از کجا می‌آیند، چه راه حلی برای دان دارند یا می‌توان مانع از بروز آنها آینده نگر بازار شد؟ اکثریت مادران در دوران بارداری با مشکلاتی مانند تیره شدن پوست یا حضور لک‌های قهوه‌ای رنگ ناخوانده‌ای روی پوست صورت یا بدنشان مواجه می‌شوند که به آنها در اصح پزشکی «ملاسما» یا در اصح عمومی «لک‌های دوران بارداری» گفته می‌شود و به دلیل تغیرات هوونی ناشی از دوران بارداری در پوست گردن، گونه یا بینی مادران ظاهر می‌شوند اخبار بیمه لک‌های قهوه‌ای رنگ معمولا در سه ماهه دوم بارداری ظاهر می‌شوند و با متولد شدن نوزاد و همینطور کاهش سطح هوون‌ها تخفیف یه و بهبود می‌یابند برای جلوگیری از این لک‌ها توصیه می‌شود از ک‌های ضد آفتاب با اس پی اف استفاده شود استفاده از ک‌های اسید میوه یا همان که به عنوان ک‌های لایه بردار میوه‌ای نیز شناخه می‌شوند اخبار خودرو ک‌های ویتامین سی مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین سی می‌توانند در کاهش حضور لک‌های قهوه‌ای رنگ در بدن یا صورت مادران در دوران بارداری مفید باشند مواردی که لک‌ها را تشدید می‌کنند استفاده از محصولات حاوی عصاره سویا ک‌های لایه بردار شیمیایی ک‌های جوان کننده پوست استفاده از لیزر بوتاکس تزریق ژل قرار گرفتن مقالات مدیران در برابر نور خورشید استفاده از ک های ضد لک استفاده از عطرهای شیمیایی، دستمال مرطوب، وسایل آرایشی، ک‌های برنز کننده و نیز می‌توانند بر تعداد لک‌های قهوه‌ای رنگ بیافزایند در پایان باید گفت، این لک‌ها پس از متولد شدن نوزادان از بین می‌روند اما اگر پوستتان هنوز تیره و کدر رنگ است یا احساس می‌کنید لک‌های قهوه‌ای اخبار نفت و پتروشیمی هنوز روی پوستتان دیده می‌شوند با یک متخصص پوست مشورت کنید نی‌نی سایت طناز قویدل، کارشناس ارشد مامایی به پرسش شایع درباره سقط جنین پاسخ می‌دهد آیا یک بار سقط کردن به معنی آن است که باز هم سقط جنین اتفاق می‌د؟ خیر اگرچه طبیعی است که نگران احتمال سقط جنین بعدی باشید اما متخصصان یک بار سقط جنین را نشانه‌ وجود مشکلی اخبار فرهنگ و هنر در شما یا همسرتان تلقی نمی‌کنند تنها متخصصان بعد از دو سقط جنین متوالی، دستور آزمایشاتو خونی مخصوص می‌دهند تا بفهمند دلیل مشکل چیست؛ به ویژه اگر بالای سال هستید یا شرایط خاص دارید در شرایط خاص مثلا وقتی که در سه ماهه‌ دوم سقط جنین کنید یا به دلیل ضعف گرنه رحم زایمان زودرس در اوایل سه ماهه سوم داشته باشید، احتمالا بعد از دنیای بورس یک سقط شما را به متخصص زایمان پرخطر ارجاع می‌دهند تا شرایط حاملگی شما را به دقت بررسی کند چند وقت بعد از سقط جنین می‌توانید دوباره باردار شوید؟ بهتر است کمی‌ص بر کنید چه خودبخود سقط جنین کرده باشید و چه را برداشته باشید، طی چهار تا شش هفته دوباره پریود خواهید شد به گفته برخی متخصصان بعد از این مدت دوباره می‌توانید کچاد باردار شوید اما برخی دیگر توصیه می‌کنند که یک دوره قاعدگی دیگر را هم بگذرانید تا زمان بیشتری برای بهبود جسمی‌ و روحی داشته باشید حتی شاید لازم باشد در این مدت از وسایل جلوگیری از بارداری استفاده کنید چون بلافاصله بعد از دو هفته از سقط شروع به تخ گذاری خواهید کرد و احتمال بارداری وجود دارد

مهم‌ترین دلایل سقط رر جنین چیست؟ وپارس سقط رر به بروز سقط یا بیشتر آن هم قبل از نیمه اول بارداری، اق شده و در هر بارداری یک مورد حادث می‌شود سقط به خودی خود شایع‌ترین عارضه بارداری است و برای زوجینی که تمایل به داشتن فرزند دارند، استرس‌های روحی‌ روانی فراوانی ایجاد می‌کند حدود درصد بارداری‌هایی که از نظر تکنیکی تشخیص داده می‌شوند، در نیمه اول بارداری سقط وسین می‌شوند اما در مورد علل سقط رر باید گفت که حالت غیرطبیعی وزومی‌ والدین تنها علت غیرقابل بحث سقط رر است چنین حالات غیرطبیعی وزومی‌ در درصد زوجینی که دچار سقط رر می‌شوند، دیده می‌شود از سایر علل می‌توان به حالات غیرطبیعی شکل رحم که در درصد موارد دیده می‌شود، مشکلات هوونی درصد ، عفونت‌ها درصد ، فاکتورهای ایمنی درصد حاریا ، انعقاد خون و علل متفرقه دیگر درصد اشاره کرد البته بعد از یابی واقعی در درصد موارد، سقط رر غیرقابل توجیه باقی می‌ماند نی‌نی سایت خواب و آن هم خواب با کیفیت در دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است زن بارداری که خوب می‌خوابد و گذشته از آن در وضعیت مناسبی آن را تجربه می‌کند نه تنها همواره پرتوان و با انرژی است بلکه ثتوسا هیچگاه نباید از بابت سلامت فرزندش نگران باشد از این رو اگر باردار هستید، آگاهی از مشکلات خواب و راه‌های حل آنها و در کل دانستن این نکته که چگونه «خوب» بخوابیم، ک زیادی به حفظ آرامش لازم در این دوران می‌کند اگر دوره ماهه بارداری را به سه دوره ماهه تقسیم کنیم، می‌توان برای هر دوره نکات خاصی را ارایه کرد سه ماهه نخست درد سپ سینه در سه ماهه ابتدایی بارداری از درد سینه به عنوان یکی از عل اصلی کم خوابی یا بی‌خوابی یاد می‌شود این درد به دلیل افزایش قابل توجه میزان استروژن و هوونی که توسط جفت در طول بارداری تولید می‌شود در بدن زن باردار ایجاد می‌شود درحالی که این هوون‌ها موجب آماده شدن سینه‌ها برای تولید شیر می‌شوند در عین حال میزان حساسیت ثنور آنها را نیز بالا می‌برند همزمان با بزرگتر شدن طبیعی سینه‌ها، در آن دسته از زنانی که معمولا زیاد می‌خوابند حالا این کار شیرین تا حدودی سخت و حتی عذاب آور می‌شود راه حل قبل از به خواب رفتن، دوش گرفتن ک زیادی به آرامش کلی بدن و کاهش درد سینه‌ها می‌کند همچنین مصرف داروهای بی‌خطری نظیر نیز توصیه می‌شود همچنین اگر نمی شستان ‎‌ توانید بر روی شکم بخوابید یا حتی خوابیدن به پشت نیز کاری سخت است، به پهلو خوابیده و بالشتی کوچک میان زانوهایتان قرار دهید تکرر ادرار برای بسیاری از زنان باردار این مشکل که انگار همیشه مجبور به ادرار کردن هستند شایع است بسیاری از آنها هر دو یا سه از خواب برخاسته و راهی دستشویی می‌شوند اما چه چیزی عامل اصلی این وضعیت زنگان است؟ نخست توجه داشته باشید که رحم یک زن باردار در حال بزرگتر شدن است و موجب افزایش فشار به مثانه می‌شود از آن گذشته تغییرات هوونی در این ماه‌ها زیاد است و بدن حجم قابل توجهی پروژسترون آزاد می‌کند این فرآیند طبیعی موجب سست شدن ماهیچه‌های مختلف بدن از جمله مثانه می‌شود

راه حل دو قبل از به خواب رفتن از نوشیدن مایعات خودداری فسرب کنید اما به دلیل آنکه علت اصلی زیاد ادرار کردن، تغییرات هوونی است کار زیادی نمی‌توان انجام داد البته خبر خوشحال کننده این است که تکرر ادرار در سه ماهه دوم به طور موقتی کاهش می‌یابد سردرد باز هم باید تقصیر را به گردن تغییرات هوونی انداخت همزمان با افزایش سطح پروژسترون در بدن زن باردار که در سه ماهه نخست و دوم صورت می‌گیرد، خکاوه رگ‌های خوبی گشاد شده و در نتیجه بروز سردرد شایع می‌شود که این مسأله می‌تواند کم خوابی یا بی‌خوابی را به داشته باشد راه حل مصرف استامینفون اقدامی بی‌خطر و مؤثر است اما راه‌های دیگر قرار دادن حوله‌ای خنک بر روی پیشانی این کار موجب منقبض شدن رگ‌های خونی و تمدد ماهیچه‌های این ناحیه می‌شود هر زمان که می ‌وانید استراحت گکیش کنید، حتی اگر در شب هنگام این فرصت به وجود نمی‌آید در طول روز از هر زمانی استفاده کنید سه ماهه دوم ناتوانی در هماهنگ کردن ف بدن با محل استراحت این مشکل تقریبا تمام زنان باردار است که همزمان با رشد جنین در سه ماهه دوم بارداری بیشتر نمودار می‌شود در طول روز زن باردار به استراحتی نیاز دارد که در آن خبری از خواب نیست اما حتی سصوفی برای یک استراحت مختصر نیز نمی‌تواند بر روی شکم بخوابد از طرف دیگر خوابیدن به پشت هم توصیه نمی‌شود چون با این کار وزن جنین بر روی سیاهرگ اده و در نتیجه قلب فعالیت بیشتری جهت پمپاژ خون انجام می‌دهد که در نتیجه آن جریان خون کمتری به رحم می‌رسد این نمی‌تواند وضعیت خوبی برای جنین باشد به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند که زنان کفرآور باردار برای استراحت حتی چند دقیقه‌ای هم به پهلو بخوابند اما مزیت این حالت چیست؟ در چنین وضعیتی رحم به جلو متمایل شده و به تبع آن فشار کمتری به قلب وارد می‌شود در نتیجه جنین خون و اکسیژن کافی دری می‌کند راه حل احتمالا نمی‌توانید برای مدت زیادی به پهلو بخوابید پس بد نیست با ک گرفتن از یک بالشت کوچک و قرار دادن آن در زیر وگردش ران راست، استراحت بی‌خطری را تجربه کنید در این وضعیت جریان خون به طور طبیعی در سراسر بدن پمپاژ می‌شود سوزش معده مقصر اصلی و در واقع تنها مقصر این وضعیت رحم در حال بزرگ شدن است در نتیجه این فرآیند به معده فشار وارد شده و محتویات اسیدی آن راهی مری می‌شود و بدین ترتیب احساس سوزش معده به سراغ زن باردار می‌آید راه حل در شمواد موقع نشستن سعی کنید با قرار دادن چند بالشت در اطران کاملا عمود باشید تا مایعات کمتری از معده به بالا جریان یابد

همچنین پیش از خوابیدن از نوشیدنی‌های کربنات دار استفاده نکنید اگر همچنان سوزش معده احساس می‌شود در این صورت باید تحت نظر پزشک از داروهای مؤثر و البته بی‌خطر استفاده کرد سه ماهه سوم دوباره تکرر ادرار در این کالا4 هفته‌ها سر جنین به تدریج در وضعیت رو به پایین قرار می‌گیرد تا شرایط طبیعی جهت وضع حمل فراهم شود در نتیجه به مثانه فشار زیادی وارد می‌شود زنان باردار در این روزها تا بار از خواب برخاسته و راهی دستشویی می‌شوند همچنین کلیه ها بسیار پرکار می‌شوند تا جایی که تقریبا دو برابر زمان قبل از بارداری فعالیت می‌کنند این کار برای گکوثر تصفیه بیشتر خون است به همین دلیل تولید ادرار بیشتر در بدن کاملا طبیعی است راه حل همانند توصیه‌های مربوط به سه ماهه نخست، بهتر است چند قبل از خواب شبانه از مصرف نوشیدنی پرهیز کنید البته برای جبران عدم نوشیدن آب در این ساعات، حتما در طول روز آب بیشتری بنوشید در حین ادرار کردن کمی به جلو خم شوید تا تمام ادرار خارج شود گرفتگی تاپیکو ماهیچه پا دردی که ناشی از چنین گرفتگی می‌شود در برخی از زنان باردار آنچنان شدید است که به گفته خودشان با فریاد ناشی از درد از خواب بلند می‌‍شوند به احتمال زیاد علت اصلی این درد به افزایش وزن بدن در هفته‌های پایانی بارداری مربوط می‌شود همچنین جریان خون در این دوره کاهش می‌یابد و از سوی دیگر نباید فشاری که جنین به رشته‌های سباقر عصبی موجود در پاها را نیز نادیده گرفت البته کمبود برخی مواد نیز به عنوان یکی از عل این نوع گرفتگی‌های دردآور شناخته می‌شود ماهیچه ها با استفاده از منیزیوم، پتاسیوم و کلسیم منقبض می‌شوند و در نتیجه با ایجاد نوعی عدم توازن میان این مواد، گرفتگی عضلانی شکل می‌گیرد راه حل توصیه می‌شود قبل از به خواب رفتن یک سری حرکات کششی سفارود در ناحیه پاها انجام دهید بر روی پاها ایستاده و پاشنه یکی از آنها را پشت دیگری گذاشته و پس از ثانیه جای آنها را عوض کنید خوب ورزش کنید تا جریان خون در سراسر بدن و به ویژه پاها تداوم بیشتری داشته باشد بدین ترتیب از شدت این نوع گرفتگی‌ها کاسته می‌شود جدای از این موارد هرگز از تغذیه خوب و کافی غافل نشوید استفاده از مواد غذای پاسا غنی از کلسیم و پتاسیم ک زیادی به زنان باردار در این روزها می‌کند سیب زمینی، موز، غلات به ویژه جو و آووکادو از جمله مواد غذایی است که چنین موادی را به بدن می‌رساند

سندروم پاهای بی‌قرار حدود درصد از تمام زنان باردار دچار حالتی می‌شوند که طی آن ضمن احساس سوزش در ناحیه پاها، شروع به تکان دادن قسمت تحتانی آنها می‌کنند تا فاراک از شدت آن بکاهند متخصصان بر این باورند که کم خونی عامل اصلی شکل‌گیری این وضعیت است همچنین کمبود آهن در بدن نیز از علل احساس سوزش در پاها عنوان می‌شود راه حل تحت نظر پزشک، آهن مورد نیاز بدنتان را از طریق داروهای موجود در تأمین کنید در عین حال توصیه می‌شود چیزی شبیه کیسه آب گ را به مدت تا دقیقه بر روی پاها قرار دهید اما لکما خوشحال کننده این است که پس از گذشت چند هفته از وضع حمل، چنین سوزش‌هایی از بین می‌رود نی‌نی سایت ستاره محمودی، کارشناس تغذیه و رژیم‌دانی - بدون شک پدر و مادر شدن یکی از بزرگترین لذت های دنیا است و داشتن فرزندی سالم آرزوی هر زن و شوهری اما برای یک بارداری سالم باید نکات زیادی را رعایت کرد مثلا لازم است رژیم غذایی‌ خود را قجام کمی تغییر دهید تا هم دچار اضافه وزن زیاد نشوید و هم کودک سالمی داشته باشید اما یک تغذیه صحیح به چه معنا است؟ بدون شک قبل از بارداری باید خوردن غذاهای مغذی را شروع کنید زیرا برای داشتن یک بارداری سالم به آن نیاز دارید سعی کنید هر روز حداقل فنجان میوه و و نیم فنجان سبزیجات همچنین مقدار زیادی غلات کامل سبوس دار و غذاهایی که کلسیم های وب بالایی دارند مانند شیر و ماست بخورید اگر به ماهی هم علاقه دارید، آن را زیاد مصرف کنید زیرا در افزایش هوش کودک تان موثر است شروع بارداری و تغییرات رژیم غذایی‌ نمایه توده بدنی یکی از معیارهایی است که نشان می‌دهد یک خانم باردار به چه مراقبت‌هایی نیاز دارد اگر با شروع بارداری مصرف وعده‌های منظم غذایی به تهوع یا ناراحتی‌های دریشمک گوارشی منجر شود، شکستن این وعده‌ها و تقسیم کردن آن به ۵ تا ۶ وعده کوچک و سبک خیلی ک می‌کند که مشکلات کاهش یابد! ما معمولا با شروع بارداری، به ویژه اگر تهوع وجود داشته باشد، مصرف وعده‌های کوچک را هر ۲ تا ۳ یک بار، به نحوی که در هر وعده از گروه‌های غذایی متنوع استفاده شود و در ضمن، از مواد غذایی سرخ شده یا پرادویه زیاد استفاده فالوم نشود؛ توصیه می‌کنیم گرسنه ماندن طولانی طبیعتا خوب نیست در عین حال چون هم‌زمان با حالت تهوع، خانم‌ها یبوست هم دارند، بهتر است از غذاهای فیبرداری مثل نان‌های سبوس‌دار سنگک، بربری، نان جو و نان گندم قهوه‌ای ، میوه و سبزی به میزان فراوان استفاده کنند چرا تغذیه دوران بارداری مهم است؟ در ماه‌های اول که ماه‌های تشکیل لقاح وساپا و رشد اولیه جنین است، خیلی مهم است که نیازهای زن باردار به‌ اندازه کافی تامین شود و در عین حال نیازهای جنین هم برآورده شود؛ یعنی مهم است که خانم باردار از تمام گروه‌های غذایی استفاده کند و به درستی با مشکلاتی که در این دوره موجود است تهوع صبحگاهی، یبوست، ترش کردن و سوزش سردل برخورد کند توصیه من این است که وقتی خانمی متوجه می‌شود خپارس باردار است یا حتی قبل از آن، وقتی تصمیم می‌گیرد باردار شود؛ باید با مراجعه به یک متخصص وضعیت آهن و کم‌خونی، کم‌وزنی یا اضافه وزن خود را چک کرده و دان کند و با یک غذایی خوب زمینه سلامت خودش و جنین‌اش را فراهم آورد تاکید می‌کنم که مصرف تمامی گروه‌های غذایی نان و غلات، میوه و سبزی، گوشت، حبوبات و تخم‌مرغ، لبنیات و حتی چربی‌ها خزامیا در ۳ ماهه نخست بارداری ضروری است از میان این گروه‌ها که باید به میزان متعادل مصرف شوند، مصرف پروتئین‌ و ویتامین‌ها و املاح به ویژه در صورت کمبود آهن در بدن خانم باردار بسیار بااهمیت است بهتر است خانم‌های باردار، مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌داری مثل چای و قهوه یا شکلات را کاهش دهند و مواد قندی ساده‌ای مثل شیرینی را هم کمتر ساذری مصرف کنند تا جلوی اشتهای‌شان با خوردن غذاهای غیغذی گرفته نشود تاثیر تغذیه بر سلامت و جنسیت جنین این بحث وجود دارد که میزان اسیدیته یا قلیایی بودن غذا که بر اسیدیته یا قلیایی بودن مجرای تناسلی اثر می‌گذارد، در زمان لقاح می‌تواند بر جنسیت جنین تاثیر بگذارد در واقع گفته می‌شود اگر در زمان لقاح بتوان نوع قلیایی بودن یا اسیدیته دفرا بودن غذای فرد را کنترل کرد، می‌توان در انتخاب جنسیت جنین دخالت کرد من شخصا در رابطه با این موضوع کار نکرده‌ام اما باید گفت این روش گرچه صددرصد موفقیت‌آمیز نیست اما می‌تواند ک‌کننده باشد

انواع گوشت سفید، میوه و سبزیجات موجب اسیدی شدن می‌شود اما گوشت قز، لبنیات و آجیل قلیایی شدن را به دارند این در حالی است که اسیدیته احتمال سخوز بروز جنسیت مونث و قلیایی بودن زمینه جنسیت مذکر را فراهم خواهد آورد برخی افراد سعی می‌کنند با نوع ویار یک خانم باردار جنسیت فرزند او را پیش‌بینی کنند اما باید بگویم این موضوع از نظر علمی ثابت نشده و مثال‌های نقض آن زیاد بوده است نی‌نی سایت دردهای لگنی معمولا قسمت تحتانی شکم و لگن را درگیر کرده و از دردهای مجاری ادراری، دفارا تناسلی یا منابع اسکلتی - عضلانی ناشی می‌شوند دردهای آزار دهنده‌ای که دلایل مختلفی داشته و حتی من است علامت بارداری، اختلال گوارشی «سندروم روده تحریک‌پذیر» یا مشکل اورژانسی حاد باشند که باید با مراجعه به پزشک آن را تشخیص داد شناخت دردهای مزمن و حاد در درک و شناسایی این سندروم حیاتی است دردهای لگنی حاد معمولا شایع‎‌تر شاراک بوده و اغلب پس از عمل‌های جراحی یا وجود تومورهای ن مشاهده می‌شوند علت بروز دردهای لگنی قبل از دوران بارداری در زنان بسیاری از زنان در برهه‌های مختلف زندگی دردهای لگنی را تجربه می‌کنند با شروع بلوغ در ان، دردهای شکمی از شایع‌ترین موارد شکایت آنها محسوب می‌شود در واقع، درد مزمن لگنی حدود درصد از مراجعات به پزشکان حتوکا زنان و تا درصد موارد «لاراسکوپی» در افراد بالغ را تشکیل می‌دهد از جمله عل ایجاد کننده دردهای لگنی ابتلا به اندیس است التهاب این زائده لوله مانند با علائمی چون درد شدید در قسمت تحتانی راست شکم، استفراغ و تب بروز می‌کند در صورتی که اندیس ملتهب از بدن خارج نشود، احتمال باز شدن و گسترش عفونت در ناحیه شکم وجود دارد که می‌تواند خرینگ خطرناک و تهدید کننده باشد تخ گذاری‌های دردناک می‌تواند از دیگر عل بروز دردهای لگنی به شمار رود وجود دردهای شدید در فواصل قاعدگی‌های ماهانه می‌تواند علامت تخ‌گذاری باشد در مدت تخ‌گذاری، تخمدان یک تخ آزاد می‌کند که من است پوشش شکمی را تحریک و دردناک نماید البته این دردها مضر نبوده و طی چند بهبود می‌یابند و از سوی شکف دیگر می‌تواند منجر به بروز دردهای لگنی می‌شوند سندروم پیش از قاعدگی نیز از دیگر علائم دردهای لگنی است در واقع، این سندروم با نوسانات خلقی و میل به انواع غذاها آغاز می‌شود که در نهایت منجر به بروز دردها و گرفتگی‌های شکمی، درد ناحیه تحتانی کمر، سردرد، حساس شدن سینه‌ها و ایجاد آکنه است تغییرات هوونی، استرس، کم تحرکی و کمبود دسانکوح برخی ویتامین‌ها از جمله علل اصلی چنین حالاتی در زنان به شمار می‌رود انقباضات رحمی که به طور طبیعی در دوران قاعدگی رخ می‌دهند نیز از جمله عل بروز دردهای لگنی هستند این انقباضات به منظور خروج خون تجمع یه در دیواره رحم صورت می‌گیرد که بین یک تا روز ادامه دارد بیماری التهابی لگن یکی از جدی‌ترین بیماری‌های قابل انتقال پلاسک از طریق ‌های جنسی به شمار می‌رود

این عفونت باعث آسیب دائمی به رحم، تخمدان‌ها و لوله‌های فالوپ شده و یکی از علل اصلی ناباروری در زنان است از علائم آن می‌توان به درد شکمی، خونریزی غیر عادی واژینال و احساس درد در زمان ادرار یا برقراری روابط جنسی اشاره نمود کیست‌های تخمدان نیز یکی دیگر از عل بروز دردهای لگنی در زنان به شمار قپیرا می‌روند پزشکان معتقدند که کیست‌های کوچک مشکلی ایجاد نکرده و حتی بدون نیاز به دان نیز بهبود می‌یابند ولی تشکیل کیست‌های بزرگ می تواند مشکلاتی چون دردهای لگنی، اضافه وزن و احساس دفع رر ادرار را به دنبال داشته باشد فیبروم‌های رحمی که در دیواره رحم رشد می‌کنند گاها تبدیل به تومورهای فیبرومی می‌شوند ولی از نوع سرطانی به چکارم شمار نمی‌روند این مشکل در دهه و زندگی در زنان شیوع زیادی داشته و معمولا عارضه خاص و مهمی را برای مبتلایان ایجاد نمی‌کند فیبروم رحمی با علائمی مانند احساس فشار در ناحیه شکم، درد قسمت تحتانی کمر، قاعدگی‌های سخت، درد در زمان برقراری ارتباط جنسی است » آندومتریوز» حالتی است که آندومتر مخاطی رحم در زنان خارج از رحم رشد کرده شاوان و من است روی تخمدان‌ها، لوله‎‌های فالوپ، مثانه، روده‌ها یا برخی نقاط دیگر بدن تشکیل شود در زمان شروع قاعدگی، این توده‌ها باز شده ولی ایجاد شده راهی برای خروج از بدن پیدا نمی‌کنند این حالت در موارد نادری خطرناک بوده و اغلب مواقع تنها باعث درد و بروز زخم می‌شود عفونت‌های مجاری ادراری از دیگر دلایل دردهای لگنی به شمار قشهد می‌رود این بیماری گاه فشاری را در قسمت تحتانی شکم ایجاد نموده و فرد در زمان تخلیه ادرار درد داشته و مدام احساس نیاز فوری به تخلیه پیدا می‌کند عفونت‌های ادراری غالبا در زمان دان به موقع مشکل خاصی را برای فرد ایجاد نمی‌کنند ولی پخش عفونت می‌تواند به کلیه‌ها صدمه بزند علائم عفونت ادراری شامل تب، حالت تهوع، استفراغ و درد وایران در یکی از پهلوهاست علاوه بر این، سنگ‌های کلیوی که از ترکیب ن و مواد رسوب کرده در ادرار ایجاد می‌شوند نیز عامل دردهای لگنی به شمار می‌روند حرکت سنگ‌ها از کلیه به سمت مثانه، دردهای ناگهانی را ایجاد می‌کند که در شکم و لگن احساس می‌شود التهاب مثانه نوعی بیماری دردناک است که التهاب در مثانه را به دنبال دارد علت اصلی این بیماری کرازی هنوز تشخیص داده نشده است ولی افراد مبتلا در طول یک چندین بار نیاز به تخلیه ادرار پیدا می‌کنند از علائم این بیماری می‌توان به احساس فشار روی دستگاه تناسلی، ادرار دردناک و احساس درد در زمان برقراری ارتباط جنسی اشاره کرد که بیشتر در زنان و طی دهه‌های و زندگی شیوع دارند دردهای لگنی یکی از علائم هشداردهنده برای ابتلا به بیماری‌های گپارس قابل انتقال جنسی به شمار می‌رود بیماری‌های شایع «سوزاک» و «کلامیدیا» از جمله بیماری‌های قابل انتقال از طریق روابط جنسی هستند که غالبا به یکدیگر رخ می‌دهند و با علائمی چون دردهای لگنی، دفع ادرار دردناک، دفع خون در فواصل بین عادات ماهیانه و خونریزی‌های غیر عادی واژینال خود را نشان می‌دهد این بیماری باعث احساس درد در کشاله سغرب ران یا بخش تحتانی کمر و نیز روابط جنسی دردناک می‌شود تمام موارد گفته شده چنانچه در زمان مناسب و به موقع دان شوند از بروز دردهای لگنی جلوگیری کرده و بیمار را از دردهای مداوم رها می‌کند

البته پزشکان هنوز به درستی علت اصلی دردهای لگنی را شناسایی نکرده‌اند ولی بر این باورند که رعایت برخی اصول مانند ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی، آکنتور مدیریت استرس و مصرف دارو برای دان اسهال و یبوست می‌تواند در بهبود این شرایط بسیار تاثیر گذار باشد دردهای لگنی در دوران بارداری حاملگی‌های خارج رحمی یکی از موارد اورژانسی بارداری محسوب می‌شود که نیاز به دان‌های فوری دارد این حاملگی زمانی رخ می‌دهد که جنین در خارج از رحم و در لوله‌های فالوپ که به رحم منتهی می‌شود، لانه واحصا گزینی کند علائم این مشکل عبارتند از دردها یا انقباضات لگنی شدید به خصوص در یک سمت، خونریزی‌های واژینال، حالت تهوع و احساس سرگیجه به مادران بارداری که با چنین شرایطی مواجه می‌شوند، توصیه می‌شود تا سریعا به پزشکان معالج خود مراجعه کنند


علت دردهای لگنی زنان قبل و حین دوران بارداری